现代生活节奏快，外卖成为了很多人的选择，然而，长期依赖外卖对健康并不利，近日，有报道称，一位29岁的女儿常吃外卖，爸爸为了保护女儿的健康，开始亲自制作预制菜并送给女儿食用。这一举动引起了广泛关注，并且当事人也说感觉很幸福。

29岁女儿常吃外卖爸爸送自196世界之最制预制菜

近日，湖南长沙29岁的邹女士平时经常点外卖，导致父亲非常担心她的健康问题。为此，父亲每周给她送一次自制的预制菜。邹女士表示，前段时间生病后，父亲认为做饭吃比较健康，并能帮助养好身体，于是开始每天下班给她送自制饭菜。但由于父亲jKZAkV也要上班，无法长期送饭，于是买了一个真空机来制作预制菜，每次做一周的量送给邹女士。这种方式已经持续了两周多，邹女士感觉很幸福。

一家四口住在三个不同地方，女儿不停点外卖，老婆则随便对付。于是开始做预制菜给她们，然后就都可以吃我搞的美食了。

预制菜，也称为即食菜、半成品菜或方便菜，是指已经经过一定程度加工处理的食品，消费者购买后只需进行简单的加热或烹饪即可食用。预制菜的出现是为了满足现代快节奏生活的需求，让人们能够在短时间内享受到美味的餐食，同时减少烹饪的时间和精力。

预制菜的种类繁多，包括但不限于：

即食沙拉：已经洗净、切http://www.196nk.cn好并混合好的蔬菜，有时还包括一些预调味的肉类或豆类。

即热即食：如冷冻的比萨饼、炒饭、意大利面等，只需微波炉加热即可食用。

半成品：这些产品需要消费者进行最后的烹饪步骤，如加入调料、烘烤或炒煮。

即食汤：已经调味好的汤料，只需加热即可。

即食肉类和海鲜：如烤鸡、熏鱼等，可以直接食用或稍微加热。

即食主食：如面包、米饭、面条等，通常已经烹饪过，只需加热。

预制菜的优点包括方便、快捷、节省时间，适合忙碌的上班族、家庭主妇以及那些不擅长烹饪的人群。然而，预制菜也存在一些潜在的缺点，如营养可能不如新鲜烹饪的食物丰富，部分产品可能含有较高的钠、糖或不健康的脂肪，以及可能http://www.196nk.cn使用防腐剂和添加剂。

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