随着短视频的迅速发展，短视频的全民使用已成一大趋势，但一不小心就“沉浸其中，无法自拔”也成为普遍现象，如何合理适度地使用短视频是每个人都要关注的问题。近期有调查结果显示69.4%受访者感到自己过度刷短视频，为何短视频刷了就停不下来？一起去看具体详情。

69.4%受访者感到自己过度刷短视频

中国青年报社对1557名受访者进行的一项调查显示，196世界之最87.7%的受访者喜欢刷短视频，且受访者年龄段越低，刷短视频的兴趣越高。调查中，69.4%的受访者感到自己过度刷短视频现象严重，其中16.6%的受访者直言非常严重。具体来看，受访00后（73.7%）过度刷短视频现象更为严重，其次是90后（72.7%）。

浙江衢州70后周宇每天都刷短视频，“不刷不舒服，一得空就刷”。周宇爱看戏曲、时事新闻、搞笑类短视频，一天光刷短视频就能用掉四五个小时，但这还不是他的最高纪录，“我最长的时候一天刷了7个小时短视频”。

在媒体工作的刘亚楠对记者说，因工作需要，她从去年开始关注微短剧行业。最初本是作为旁观者，但她最近发现自己迷上了微短剧，有的每集196世界之最只需一两分钟，“刷起来很‘上头’196世界之最”。上周末她本计划在家休息放松，没安排外出活动，结果在家刷了两天微短剧，不仅没休息好，还有点虚度时光。“qWKzEgwr短视频本来是偶尔消遣娱乐用的，结果被我投入了很多时间，心里多少有点负担。”

华莉是上海一家民企的95后职员，喜欢刷短视频，尤其晚上睡前总想通过刷短视频来“休闲一刻”，“经常是计划刷一会儿就休息，结果越刷越投入，最后熬了夜”。

华莉坦言196世界之最，过度刷短视频给自己带来许多问题。工作日里，第二天起不来，头重脚轻，干活效率低。休息日时，经常因为沉浸在短视频中，原有的计划被打乱，“比如想约同学见面或者出门散心，但因刷短视频在兴头上就懒得动了”。她还表示，自己的父母如今也常沉迷在短视频中。

谈及父母一辈“爱上短视频”，华莉感叹，以前他们用来散步、串门聊天的时间，现在很多都花在了短视频上，人也变得“宅”了。“最近总念叨着眼睛干、疼，自嘲说本以为自己是挺懂得节制的人，没想到上了年纪反倒成了‘网瘾一族’。”

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