世界之最网导读：今天小编为大家分享的是关于日本超风靡的减肥术！喝啤酒还能瘦身甚至1个月狂减10公斤的文章196世界之最，一www.196nk.cn起来看看吧。

日剧见到OL们都好爱下班后去居酒屋来个两三杯啤酒 ，随时饮杯宣泄工作郁闷舒缓爱情迷失，轻度麻醉自己的心情。但成天这样喝不怕有啤酒肚？原来日本OL喝法是有秘www.196nk.cn密，要配合啤酒酵母减肥妙方，美国哈佛大学也有过研究指出饮啤酒可以瘦，日本人说http://www.196nk.cn啤酒也可以抗衰老同时减压！

啤酒减肥秘密响啤酒酵母度，其丰富维他命B杂、矿物质、抗氧化成份、消化酵素及蛋白质等丰富营养，有促进新陈代谢、美肌、加速肠道郁动等好处，清晒宿便，小肚腩第一时间失踪。

啤酒瘦身法

近期日本兴以啤酒酵母提炼而成的food supplement，最近更流行直接食用制干了的啤酒酵母粉末，说营养和效果会更好。美国哈佛大学在2010年的研究得知，「适量喝酒比完全禁酒的人更易瘦」，每日喝一至两杯酒的人，患糖尿病的风险比完全不喝酒的人低36%，而且心跳多了，间接促进了燃烧脂肪的效果，而这效果在酒后1小时会持续。

食法是沟奶酪，100g加一汤匙啤酒酵母粉末，亦可加适量果酱http://www.196nk.cn或蜜糖调味。

买不到啤酒酵母粉末？不用怕，其实喝啤酒一样可以收到美肌修身的效果。见日本OL都冇啤酒肚，原因系一杯350ml的啤酒大约只有140至170kcal，而这些卡路里是所谓的「empty calorie」，在卡路里要燃烧时身体会优先把「empty calorie」消耗，很少会留在身体里。

其实喝啤酒会肥，最大元凶是一边喝一边吃酒菜！

啤酒一样如红酒般有polyphenol这种抗氧化物，具anti-aging功。啤酒原料之一的麦芽有抑制肝机能障碍的效果。啤酒内的B2、B6及B12、叶酸有美肌效果。

啤酒那来自啤酒花的香气具aromatherapy的效果，闻吓都可以减压。