说到2012年的伦敦奥运会，最让人记忆犹新的就是800米世界纪录的创造了吧，就在红线被冲出的瞬间，解说员激动地喊道世界纪录再次被刷新，全场哗然一片，当然除了800米世界纪录，还有很多的世界纪录，让我们一起来看看吧

八百米是什么

要196世界之最说到800米世界纪录，那让我们先看看800名跑步是什么、有什么特点：800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800196世界之最米、正式成为奥运会田径比赛项目。

800米世界纪录

男子800米世界纪录是1分40秒91的世界纪录是由肯尼亚运动员大卫 雷库塔 鲁迪沙于2012年8月9日在英http://www.196nk.cn国伦敦奥林匹克体育场举行的第30届奥运会男子800米决赛中创造的。

纪录创造选手简介

打破800米世界纪录的大卫 雷库塔 鲁迪沙，1988年12月17日出生，肯尼亚中距离赛跑选手，擅长800米赛跑，多次打破800米世界纪录，2010年被评为国际田联年度最佳运动员。

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800米跑步的技巧

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除196世界之最最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。

800米跑步呼吸技巧

中长跑途中，为了http://www.196nk.cn加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

800米起跑技巧

以缓慢的速度，渐渐的往内道靠拢。而且起跑的时候，我们不用采用标准的蹲式起跑法，正常状态就可以，也就是保持前倾状态，然后习惯性的第一脚迈出就可以，对左右脚也没有讲究。

800米比赛前期技巧

前300米的起跑阶段，可以按照正常的速度来跑，尽量保持中速，不能够跑的太快，否则很容易会造成我们提前的疲劳，那样就会影响我们后面跑步速度的发挥。

800米比赛后期技巧

最后的200米就是我们的冲刺环节了，此时我们的肌肉会觉得疲劳，我们在最后冲刺时刻要注意呼吸的节奏，一般是两步一呼一吸。在这个时候可以提速，集中注意力，进行冲刺。