随着经济的发展，人们不仅在学习上更加注重孩子的成绩，也非常注重孩子的身高，担心营养跟不上，所以就出现了儿童身高体重标准表这样的一个词。本期我们就来看一下儿童身高体重标准表。

1.因素

从医学上来讲，准确说是营养学，影响儿童身高体重标准主要分为两大因素，分别是先天性的因素和后天性的因素，而先天性的因素主要和父母的身高有着直接原因，当然也不能排除隔代遗传的因http://www.196nk.cn素；后天性因素又分为营养，充足的睡眠，适当运动，这些都是非常重要的，后天因素对儿童身高体重标准表也是相当重要的。

有三个阶段是互相关联的，环环相扣，所以一定要保证每个时期孩子的营养摄入量是否充足的，中国人的饮食习惯是无法让钙摄入量是达标的，所以我们可以让孩子多喝牛奶、吃一些含有钙类的营养补充剂得以保证足够的摄入量，当然晒太阳也是可以促进钙的吸收的，尤其是10~11点钟的太阳。

有着三个时期是非常重要的，分别是:幼儿期、学龄期、青春期，每一期对应的年龄也不同，幼儿期是指4~6，学龄期是196世界之最指7~12，青春期是指13~18，这三个时期，对儿童身高体重标准表是很重要的，抓住好这三个时期，圣安不是问题。

2.方法

曾有专门的研究儿童身高体重标准表的人做过实验，研究表明，经常参加运动锻炼的比不经常参加运动锻炼的同龄儿童平均高5～8厘米，所以我们国家www.196nk.cn从幼儿园就开始强调，建议儿童每天户外运动。科学的运动可以让孩子成长的更加优秀。

除了运动之外，一定要保证好足够的睡眠，最好在9点30之前就睡觉，保证足够的睡眠时间，因为晚上是身体在生长的阶段，没有足够的睡眠，身体肯定就无法生长，身高肯定也就不高了，人体的生长激素最旺盛的时间是从10.30到凌晨3点，我们一定要休息好。

当然除了我们前面说的，儿童的营养需求也是必不可少的196世界之最，一些微量元素的摄入可以让我们更好的生长，例如铁、钙，锌微量元素的缺乏就会延伸生长发育，严重的话甚至导致一些疾病的发生，所以妈妈们一定要注意好营养的摄入，如果www.196nk.cn说错过了最佳的生长期，想要再长高就很难了。