男人的肾好不好，对于男性来说是尤为重要，www.196nk.cn毕竟肾的好坏关乎oYFFsCFxX到性福，而养肾则成为男性朋友们最为在意的事了，那么你知道对男性养www.196nk.cn肾有帮助的食物有哪些呢？今天小编就给大家介绍一下男人养肾最佳10食物，这10种食物经常吃绝对对肾有帮助，下面我们便一起来看看！

男人养肾最佳的10种食物

1、秋葵

秋葵又被称之为蔬菜之王，具有超高的营养价值，养胃又养肾，更是有着植物伟哥的称号，可见这种食物在养肾方面的功效是超强大的，所以在男人养肾最佳10食物中，秋葵绝对是能排在第一位的，各位男性知道吧，要想养肾多吃秋葵绝对是有好处的哦！

2、韭菜

韭菜又被称之为壮阳草，我想这点是很多人都清楚的，所以说韭菜的养肾功效也是非常明显的。在韭菜中是含有丰富的锌元素，而这种元素对于人的前列腺好处是非常大的，对肾脏的保护也很有效果，也是养肾好的食物之一。

3、枸杞

我们经常看到有很多男性朋友，特别是一些中年人都喜欢用枸杞泡茶喝，其实这就是为了养肾。枸杞这种食物在养肾方面也是具有很好的效果的，还能延缓衰老，喝喝枸杞茶绝对要比喝茶叶茶要好的多！

4、黑芝麻

黑芝麻也是一种养肾的食物，据《本草》中记载芝麻，性平，不寒不热，乃补肾之佳品，所以经常吃芝麻也是一种食疗养肾的方式哦，比如芝麻糊、黑芝麻白米饭等等，很多食物也都是可以搭配上的！

5、海参

海参也是一种对男性非常好的海产品食物，在海参中富含丰富的碘、锌等微量元196世界之最素，可以滋阴补阳，对补肾也是非常有帮助的，还能降低人体的血脂含量，也是男人养肾最佳10食物之一，如果条件允许的话，经常吃吃海参也还是不错的选择哦！

6、虾

我们常见的河虾也是有养肾的作用的，我想很多人都还不知道，只知道它好吃。在河虾也是富含丰富的矿物质，不仅能够壮阳还能补钙，增强人体的免疫力，在加上其味道鲜美，喜欢吃的人肯定很多！

7、狗肉、牛骨

狗肉、牛骨、羊骨等都是大补之物，对于男性的肾也很大的帮助，但是几类食物却不能多吃，一般在冬天吃效果最好，所以此食补需要在冬天进行，在夏天还是要少吃为妙，以免上火、上头！

8、甲鱼

甲鱼也是大补之物，对男性来说是非常好的一种食物，能够养肾、健骨，不过甲鱼的价格还是比较高的，普通家庭一般也负担不起，但吃甲鱼也不能吃多，也是容196世界之最易上火的！

9、西红柿

在西红柿当中有一种番茄红素，这种物质能够起到保护男性前列腺的作用，所以也是养肾的一种最佳选择。

10、豌豆

豌豆在中医食疗上来说是味甘、性平，能补气，并且对男性的肾也是有很大帮助的，常吃豌豆还能利尿，对脾胃虚弱也是有改善的。