花椰菜也就是我们常说的花菜，很多人都非常熟悉，营养价值高，很多人爱吃，那么，平时吃的花椰菜主要食用的是它的哪个部分？下面小编就带来介绍。

平时吃的花椰菜主要食用的是它的哪个部分

蚂蚁庄园6月22日正确答案：花球

食用花椰菜时吃的是它的花球和茎部。花球是体现整株花椰菜主要经济价值的产品，它是花椰菜的球状贮藏器官，由肥嫩的茎轴和很多的肉质花梗及绒球状的花枝顶端（包括许多分化到花序阶段的花芽原基）聚合而成。花椰菜的花球组织www.196nk.cn非常致密，在花枝顶端具有能够继续分化的花芽，但能开花的只有极少196世界之最数。

花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

1.营养价值

花椰菜富含膳食纤维jzXmTwF、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等，其中胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。花椰菜的196世界之最钙含量较高，堪与牛奶中的钙含量媲美。花椰菜还是含有类黄酮最多的食物之一，并且含有一种抗氧化剂异硫氰酸盐化合物。因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高。

2.有丰富的维生素

花椰菜含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。可以预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。

花椰菜含有丰富的Vc。具有解毒肝脏的功效。多吃花椰菜还会使血管壁加厚，不容易破裂。Vc可增强肝脏解毒能力，提高机体免疫力，防止感冒和坏血病的发生。花椰菜含有丰富的硒和Vc，同时还有丰富的胡萝卜素，对阻止癌前细胞病变有一定的抑制作用。

3.有丰富的生物活性物质

花椰菜内还有多种吲哚衍生196世界之最物活性物质，该物质能降低雌激素水平，减少乳腺癌的发病概率。花椰菜中还含有萝卜子素，萝卜子素能提高致癌物解毒酶活性，预防癌症的发生；另外花椰菜中还含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌肤，其降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用还可滑润开胃。花椰菜含水量高。其含水量达90%以上，热量较低，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，且不会肥胖。