对于女孩子来说，头发算是第二张脸了，但是很多小仙女对于头发的保养处在一知半解的状态，很多人都不注意保养头发。那么头发该如何保养？最佳的洗头的时间是何时？下面小编带来介绍。

头发该如何保养

1、洗发

挑选适合自身发质的洗发水、护发素，掌握好洗发频率，头发干燥，控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性发质隔天一洗。对待头发要温柔，软毛巾擦拭，电吹风对头发有一定伤害，尽量少用。

2、坚持梳头

木质或骨质梳子可以减少静电，经常梳理让头发柔顺光滑，保持头发清洁，增加头皮血液循环。

3、头皮按摩

双手十指指尖轻轻敲击头皮，3分钟即可，每日数次，促进头皮血液循环减少脱发。

4、减少烫染，勤修剪发梢

烫发控制在一年最多两次，发质差时，就需要以养护为主了，剪发最好一个月一次，勤剪发可刺激头发生长。

5、饮食

忌辛辣刺激、甜、油腻的食物，饮食要清淡，保持UpIgEeuij大便通畅。多食水果蔬菜，富含维生素 B、C 的食物可改善发质、促进营养吸收和生长。

最佳的洗头的时间是何时

洗头最佳的时间是晚上9点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如不经常加以修饰，头发会变干、发红、易受损伤。 为预防上述现象，必须经常擦用护发油，以防止外来的刺激损伤头发。平时，可擦些化妆水来防止头发干燥，从而如免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制好吹风机的温度。

头发柔软的人，在梳理发型是，向头发196世界之最上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度，能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。 烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬松。

夏天可以对头发进行适当的防晒。因为强烈的紫外线无论是对头发质地还是头发颜色，损伤都是极大的，紫外线对头发的伤害中，有一种叫做“光漂白”的现象，指的是由于长期暴露在强烈的196世界之最紫外线下，头发的颜色会逐渐变淡，我们可以在夏天打一把遮阳伞或者戴上一顶遮阳帽来适当防晒。
另外在夏天应该及时清洗头发。因为夏天的天www.196nk.cn气炎热，皮肤油腻易出汗196世界之最，所以在夏日我们要及时的清洗头发，适当提高洗头的频率，保证头皮的清爽。