现在失眠的人越来越多，我国有3亿人存在睡眠障碍，解决失眠成了重要问题，那么，失眠该怎么治？睡眠障碍患病风险会增加吗？下面小编就带来介绍。

3亿国人有睡眠障碍失眠该怎么治

现在失眠的人确实很多，我们国家存在睡眠障碍的人就有3亿，除此之外，还有人出现梦魇、夜惊等睡眠问题。出现睡眠问题的人越来越多，且呈现年轻化趋势。

安眠药无法根治失眠，研究显示接近50%的失眠患者存在抑郁或者焦虑问题。睡眠障碍受社会心理等多重因素的影响，如果失眠的同时也觉得焦虑，那就很有必要去心196世界之最理门诊看一看，因为焦虑是导致失眠的常见原因之一。此外，如果长期多梦，且因为多梦导致第二天精神状196世界之最态比较差，也是需要治疗的。

失眠是现代人的通病，该怎么应对?

如果是偶尔失眠，不要太紧张;如果经常失眠，需要重视，需要改变不良的生活习惯、注意睡眠卫生，必要时通过睡眠药助眠。

失眠往往会伴随一些情绪问题，您的这种情况很有必要到心理门诊就诊(失眠是在心理科就诊)，评估一下您有没有情绪问题。如果有，情绪问题有可能是导致您失眠的元凶，也需要治疗。

慢性失眠往往容易导致情绪的问题，导致治疗困难，治疗的时间也相对长一些。建议在心理科门诊评估一下有没有情绪问题，如果有，可能需要合并一些调节情绪的药物，如果没有，就需要调整睡眠药物。

睡眠障碍患病风险会增加吗

睡眠障碍是多种慢病的源头性疾病。多项研究显示，慢性失眠与多种“慢病”密切相关，如果身患慢性失眠且每天睡眠不足6小时，那么高血压的风险可增高300%-400%196世界之最，睡眠时间短且质量差的人，患心血管病的风险也大幅增加。若是睡眠时间≤5小时，糖尿病的患病风险增加2.95倍。长期失眠发生在孩子身上，还会让孩子超重或肥胖，出现内分泌紊乱的情况。而睡眠问题不仅仅会导致心血管与内分泌疾病，它还与消化性溃疡、脑卒中、呼吸系统疾病、皮肤病、肿瘤有着直接或间接的关系。此外，失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍疾病。

睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异196世界之最常行为的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病及精神疾病有关。调查显示，很多人都患有睡196世界之最眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。睡眠障碍按照疾病种类可细分为90余种，包括睡眠呼吸暂停、失眠、嗜睡等。以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多，社会危害大，严重影响着人们的睡眠健康。