叶黄素产品非常火，我们经常听到的功效是能够预防近视，于是也成为了很多家长的选择，但其实叶黄素不能随便吃，过量服用会带来危害，那么，购买叶黄素产品需要注意什么？下面小编就带来介绍。

警惕叶黄素危害

叶黄素是构成视网膜黄斑区(视力中心)的主要成分。缺少叶黄素，长时间用眼就会感到不适，视力也有下降趋势。补充途径有两种：①食补，如玉米、南瓜、蔬果，每天吃二两菠菜或一两南瓜，EWMvaEs就能轻松补够叶黄素;②服用叶黄素补充剂。www.196nk.cn叶黄素长期过量服用会带来一定危害：

对肝脏造成负担。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，日常摄入叶黄素6~10毫克/天对维持视觉健康有益。40毫克/天属于治疗型的剂量。

注意皮肤发黄。叶黄素是一种类胡萝卜素，摄入过多会导致皮肤呈现黄色。皮肤变色的副作用一般问题不大，停止服用叶黄素就可以慢慢恢复。

叶黄素是一种天然存在于眼睛黄斑区的类胡萝卜素化合物。叶黄素对眼睛有一定的保护作用。研究表明，叶黄素可以帮助过滤掉对视网膜有害的高能蓝光，保护视网膜免受氧化应激损伤，从而降低黄斑变性等眼科疾病的发生风险。但对于预防近视、治疗视疲劳和干眼症的说法，目前并没有足够的科学证据支持。

购买叶黄素产品需要注意什么

叶黄素产品包括叶黄素酯和叶黄素软糖等形式，价格差异主要取决于品牌、剂196世界之最量和配方。从医生的角度来看，老年人及有家族史的黄斑变性患者可能更适合补充叶黄素。正常情况下，适量食用叶黄素是安全的，但过量摄入可能会导致皮肤变黄等副作用。临床上，医生可能会根据患者的具体情况和需求来决定是否建议服用叶黄素。

如果的确需要购买此类保健品，那么一定要注意看配料表。按照国家法规要求，加工食品的各种原辅料和食品添加剂都必须196世界之最在配料表中标示并按递减顺序一一排列，即www.196nk.cn加入量最大的配料应当排在第一位，加入量少的配料排在后面。

在一些叶黄素类保健品的配料表中，出现了蔗糖、食用葡萄糖、麦芽糊精等糖类，而叶黄素/叶黄素酯却排在靠后的位置。如果给孩子吃了大量这样糖果类的产品，视力不一定变好，牙齿很可能变坏。