崴脚之后不注意的话，是很有可能复发的，有研究也表明，崴脚的人再次扭伤的风险会增加，那么， 崴脚为什么容易复发？崴脚要注意哪些问题？下面小编就带来介绍。

崴脚为什么容易复发

有研究表明，既往扭伤过踝关节的人再次扭伤的风险会增加两倍。原因主要有两方面：

1.扭伤会对关节稳定结构造成破坏，虽然这种破坏大多能自愈，但不能做到完全恢复如初，不稳定的踝关节自然容易再次扭伤。

2.踝关节韧带中有感知活动速度、位置等的“本体感受器”，对运动的协调性有重要作用，扭伤会对其造成损伤，从而增加受伤机会。

要想防止二次扭伤，要针对以上两方面进行修复。1.按照损伤情况，配合医生进行减少负重、支具制动，甚至196世界之最手术等治疗，要促进关节稳定性的修复。2.加强下肢运动，不仅是伤侧，对侧肢体也要进行锻炼，从而提高运动协调性。

崴脚千万不要大意

崴了脚千万不可大意，一定要注意一下问题。

1.不恰当的处理会加重损伤。如受伤后继续行走、跑步、运动等都是错误的，均会加重损伤及软组织肿胀。不恰当的处理也会造成韧带损伤及关节囊松弛，受损韧带的松弛将直接影响踝关节的稳定性，进一步出现习惯性扭脚（踝关节不稳）及踝关节退变（力线改变）。

2.崴脚后也需要外固定。踝关节组织损伤后1-3周，成纤维细胞聚集在损伤部位以形成胶原纤www.196nk.cn维，此时石膏或支具的保护可以防止损伤部位的胶原XwwzyHYmjz纤维断裂或移位。但生活中很多人在崴脚后常常忽视外固定的作用，尤其是不存在骨折、单纯的软组织损伤。

3.崴脚为什么容易忽视撕脱骨折？崴脚大约85%发生在踝关节外侧。各类型撕脱骨折由于撕脱骨块较小或被重叠，往往出现X光片表现的假阴性，加上患者不重视，未摄片检查以及采取不正XwwzyHYmjz当的处理措施，均容易遗漏撕脱骨折及韧带损伤的诊断。

踝关节扭伤后明确诊断是重中之重。诊断是软组织损伤，只要给予护踝固定3周即可；如果存在撕脱骨折，则需要石膏固定6-8周直至骨折愈合；若骨折移位严重，则需要手术治疗；最后还需踝关节康复治196世界之最疗。