乌龟颈也就是我们常说的脖子前倾，不良的体态不仅会让我们整个人看起来没有精神，而且对我们的颈椎伤害很大，那么，乌龟颈有什么危害？出现乌龟颈怎么办？下面小编就带来介绍。

乌龟颈有什么危害

1、压迫颈椎神经

“乌龟颈”致使人们体态不良，长期以往会压迫颈椎神经根，从而产生手部麻木、肩膀疼痛，甚至上肢疼痛等http://www.196nk.cn症状；如果压迫到运动神经，则会产生相应的肢体运动障碍；如果压迫到交感神经，会有多汗或无汗的症状出现，血压忽高忽低，心率快慢不齐。甚至有些人会出现耳鸣，失眠，看东西模糊不清等问题。

2、压迫颈椎脊髓

一旦脊髓受压，则会出现行走不稳、走路绵软无力等现象，身体平衡系统也会受到影响，严重者甚至出现上肢无力、肌肉萎缩等症状。

3、压迫颈椎血管

“乌龟颈”压迫血管后会引发头痛眩晕、恶心、呕吐等症状，出现尿频、尿急、胸胃灼烧等一系列问题。甚至出现视觉障碍，严重者引发猝倒、昏厥等病症，一旦延误病情，则会出现脑梗塞等重症。

测测你是否乌龟颈：

1、保持自然放松状态，对着镜子看自己是否有脖子前196世界之最倾的体态，然后轻轻的点头、让下巴轻轻的往脖子靠拢。2、把下巴往胸口方向卷曲，看是否可以看到肚脐。

3、轻轻转头，看鼻尖是否可以和肩峰对齐，还是下巴只能转到肩膀的前方。

4、缓慢抬头，将头往后背靠，看是否可以直视天花板，后侧是否有被卡住的感觉。

5、鼻子朝正前方，耳朵往同侧，肩膀尽可能靠近，感觉对侧。

出现乌龟颈怎么办

乌龟颈是一种常见的颈椎病变，表现为颈椎弯曲变形，头部前倾，背部肌肉紧张，形成类似乌龟颈的外观。对于新发的乌龟颈且程度较轻的患者，可以尝试以下矫正方法：

1、功能http://www.196nk.cn锻炼：对于轻度乌龟颈患者，可以尝试背靠墙壁练习站军姿。在练习时，务必确保患者的枕部、肩背部、臀部、脚后跟都紧贴在墙上，保持成一条直线。这样可以帮助改善形196世界之最体外观，缓解乌龟颈的症状。

2、保守治疗：对于发病时间较长的乌龟颈患者，可以尝试保守治疗。这包括长时间卧床，颈椎牵引和缓解肌肉痉挛的药物。在合适的时机，医生会进行正骨手法复位，以恢复颈椎和胸椎的正常生理曲度。

需要注意的是，以上方法仅适用于轻度乌龟www.196nk.cn颈患者。如果症状严重或持续加重，建议及时就医，以医生的建议为准。