痛经的时候在吃止痛药，已经开始发作了，再怎么有效的药，也要HBhMS疼两三个小时，就比如生孩子等到发作的时候才准备衣服奶粉，而且痛经发作时忍忍并不会好。那么痛经的时候该怎么办？下面小编带来介绍。

痛经发作时忍忍并不会好

一般的痛经源于宫颈口狭http://www.196nk.cn窄、子宫后位等引起的经血不通畅，多出现在月经前两天，如果排出通畅疼痛会缓解。但与正常月经周期引起的原发性痛经不同，剧烈痛经的女性中，相当一部分比例存在子宫内膜异位症等器质性疾病。如果只靠硬扛，子宫内膜异位症会逐渐加重，伴随整个经期，程度也更严重。

痛经对于女性群体来说是一个十分普遍的现象，虽然痛经不一定需要服用药物来缓解，但如果疼痛严重，可以选择一些无副作用的天然疗法来减轻症状。

如果疼痛影响到日常生活和工作，不适当地忍耐疼痛会给身体带来许多不良影响，例如会使身体免疫力下降，容易患上各种疾病。因此，治疗痛经需要根据个人情况进行，选择合适的方式来缓解疼痛。

痛经的时候该怎么办

保持温暖：在月经期间，保持身体温暖可以减轻痛经症状。可以www.196nk.cn使196世界之最用热水袋、暖宝宝或饮用热水来缓解疼痛。

调整饮食：在月经期间，避免吃生冷和刺激性的食物，尤其是容易消化的食物。多吃一些酸味食物，如酸菜、食醋等，能够有效缓解痛经www.196nk.cn。同时，多吃温性补血的食物有助于改善血液循环，从而减轻痛经症状。

适度运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解痛经。但如果在月经期间感到特别疼痛，可以选择轻度运动或避免运动。

按摩和热敷：按摩和热敷可以缓解疼痛。按摩腹部可以帮助改善消化并减轻疼痛，而热敷可以帮助加速血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

服用维生素和矿物质：在月经期间，适量摄取维生素和矿物质可以帮助减轻痛经。例如，维生素B6和钙质都有助于缓解痛经症状。

如果痛经症状严重影响到日常生活和工作，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。