近日，一27岁女子长期横向刷牙致牙齿缺损，这条新闻需要大家引起注意了，因为很多人刷牙都是横向不变的。那么刷牙的正确方式是什么？下面小编带来介绍。

27岁女子长期横向刷牙致牙齿缺损

近日，广东佛山。27岁的丁女士因长期横向刷牙致牙齿出现缺口。当事人丁女士介绍，自己一直以来都是横向刷牙，上周刷牙时觉得口腔很不舒服，照镜子发现牙XdtKzdUIlR齿有一个小缺口。前往医院就诊后，医生说是因为长期横向刷牙导致的楔形缺损，在帮自己补了牙后也叮嘱一定要使用正确的方式刷牙。

长期横向刷牙可能会导致牙齿磨损、牙龈炎、牙本质敏感等问题。

牙齿的表面有一层釉质，横向刷牙会磨损这层釉质，久而久之，牙齿会变得比较脆弱，容易损坏。其次，横向刷牙会对牙龈造成压力，长期下来可能会导致牙龈炎，甚至牙齿松动。最后，牙本质敏感也是长期横向刷牙的一个可能后果，这会导致牙齿对冷热刺激感到疼痛。

刷牙的正确方式是什么

正确的刷牙方式是使用刷毛与牙齿呈45度角，上下轻刷，照顾到每一颗牙齿的表面和缝隙。同时，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，这样才能保持口腔健康。

正确的刷牙方式http://www.196nk.cn包括以下步骤：

选用软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45角，放置在牙龈和牙颈部196世界之最之间的位置。

用刷毛刷动牙齿，每次两到三颗牙齿，来回方向刷，持续两到三分钟。

刷完一个区域后，将牙刷移至下一组两到三颗牙齿的位置重新放置。

注意轻刷舌侧，由内向外去除食物残渣及细菌。

此外，刷牙的力度要适中，不要过猛，以免损伤牙龈和牙齿。同时，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，才能保持口腔健康。

中华预防医学会指出，我国有超过半数的人都达不到有效刷牙。粗暴的拉锯式刷牙，不仅难以清除牙间的食物残渣，久而久之还会造成牙颈部磨损，形成牙齿“楔状缺损”，引起敏感、疼痛、甚至牙齿折断XdtKzdUIlR。推荐使用巴氏刷牙法：

刷毛指向牙根方向，与牙面呈45度角，轻度加压，使XdtKzdUIlR刷毛进入龈沟，以短距离(2~3毫米)水平颤动牙刷约10次;

然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面;再移至下一组牙，重复同样动作。

刷前牙舌面时，将牙刷竖放在前牙舌面，使刷毛进入龈沟;刷咀嚼面时，稍用力前后来回刷。