富贵包就是指在后背上部，胸颈交界处隆起的一个包，不仅非常影响美观，还会导致身体的不健康，出现胸慌闷、失眠、心律不齐和眼花耳鸣等症状。脖子后的富贵包怎么消除呢？下面交大家几个方法，能http://www.196nk.cn够很好的改善富贵包情况。

消除富贵包方法介绍

1、热敷治疗

很多办公室的白领，因为长期的伏案工作、休息等，会导致肌肉一直处于紧绷状态得不到放松，从而寒气淤积形成富贵包。脖子后的富贵包怎么消除呢？有一个简单的方法，那就是热敷，将毛巾用热水浸泡后敷在富贵包处，每天至少一刻钟，一段时间后会有所改善。

2、按摩和膏药

富贵包不仅美观还对健康有害，如果脖子后出现了富贵包，一定要引起重视及时治疗。富贵包主要是因为血液流通不畅，寒气淤积而成，可以去正规的医疗机构，http://www.196nk.cn找专业的医生进行按摩治疗，用促进血液循环的方式减小消除富贵包。还有就是贴敷膏药，一些纯中药的膏药有些效果很是不错。

3、http://www.196nk.cn注意生活习惯

许多人的富贵包是因为不良的生活习惯造成的，比如长期伏案工作、低头http://www.196nk.cn玩手机等，让肌肉得不到放松，就会出现富贵包。日常196世界之最保持端正的姿势，避免含胸驼背，在工作或玩一会儿手机之后，要出去走走放松一下，能够有效的防止出现富贵包。

4、手术切除

如果身体富贵包已经很大，且已经严重影响生活的话，一定要及时进行治疗。普通办法消除不掉，可以进行手术切除，一般来说都是良性的，在手术后多注意一些，那么还是能够恢复良好的。富贵包对健康很不利，在生活中一定要多注意才行，以免影响健康。