现在许多家长都非常苦恼该如何给孩子增强记忆力，因为增强记忆力并非一天两天就能够达到的事情。虽然增强记忆力并不简单，但是这里有9个方法值得参考，各位家长们，不妨参考一下。这九个方法增强记忆力，效果比较明显，而且非常适合学生党，并且在价格方面也不贵。

九个方法增强记忆力

第一种：冥想

提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

第二种：增强锻炼

坚持锻炼不仅可以提高我们身体的免疫力，增强体质，还可以增强记忆力，预防痴呆跟大脑老化的情况发生，例如跑步，游泳，打球，瑜伽，爬山等都是不错的选择，尤其是经常生病的群体，更应该加强锻炼。

第三者：学习新语言

美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。

第四种：智力游戏

尤其是孩子，如果记忆力不好，学习成绩差，可以多锻炼锻炼智力，日常多玩一些益智的游戏，dRcWIEMGsC例如填字游戏，脑筋急转弯，数字游戏等，还可以根据自身的爱好，选择一门适合自己的项目，例如跳舞，画画，弹琴等都可以锻炼智力。

第五种：思维游戏

当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主http://www.196nk.cn，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特海格伍德说：要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。

第六种：听音乐放松

听音乐不仅可以激发人愉悦的心情，还可以改善人体记忆力，听音乐有助于增加人的注意力，还能增强人的辨析度，尤其劳累了一天之后，听上一曲喜爱的歌，是一件非常惬意的事情。

第七种：吃补脑食物

想要提高我们的记忆力，首先可以通过饮食来调理，日常多食用一些健脑益智的食物，例如核桃，花生，鲫鱼等，因为这些食物中都含有丰富的蛋白质和人体所需的脂肪酸，经常食http://www.196nk.cn用，可以有效的滋养脑细胞，增强记忆力，尤其是发育期和上学的人群更应该多加食用核桃。

第八种：保障睡眠质量

一般睡眠适量较好的人群是不会出现记忆力衰退的情况，因为充足的睡眠可以保证人体处于一个良好的状态，尤其是早晨起床之后，会感觉到神清气爽，思路非常的清晰，所以一个良好的睡眠质量，对人体是非常重要的。

第九种：闻花香

嗅花香是很多都不知道的一种提高记忆力的196世界之最方法，尤其是玫瑰，据专家的研究表示，玫瑰不仅具有供人欣赏的196世界之最作用，经常嗅嗅玫瑰花香，却是可以增强记忆力，还能保持愉悦的心情，有条件的人群，不妨在家中种植几株玫瑰。

通过以上9个方法增强记忆力，不仅能够大幅提升我们的记忆力，而且其中的一些方法还可以增强我们的身体素质。比如加强锻炼，可以让我们的体质变得更好，更不容易生病。如果你是学生党，那么在平常可以适当增加运动，保证睡眠质量，这些都有利于提升记忆力。