7种美腿训练法就说世界上没有丑女人只有懒女人韩国美团成员的美腿真是让不少女性羡慕不已,虽然话是这样说没错,但一想到要动就好懒阿阿阿(掩面)。如果真下定决心
7种美腿训练法 就说世界上没有丑女人只有懒女人
韩国美团成员的美腿真是让不少女性羡慕不已,虽然话是这样说没错,但一想到要动就好懒阿阿阿(掩面)。如果真下定决心来瘦腿时又该如何做才能美腿养成呢?有些女生会去上有氧、瑜珈、体雕等课程来调整身形,当然规律的运动也会有帮助,如果今天只针对腿部做局部运动的话又有哪些动作可采用呢?
腿型漂亮不仅可以修饰身材,就算不是高挑身材比例也会看起来完美
放眼望去女团清一色筊白笋腿,一个比一个修长、一个比一个细直
到底美腿要怎么养成?除了先天优势外有办法靠后天努力来改TSNvNstQD变吗?
当然可以啰!有一阵子拉拉就下定决心来瘦腿,每天都很勤劳在洗澡后用乳液按摩,然后搭配按摩器左右腿各按15分钟,最后再抬腿30分钟结束整个瘦腿流程,结果持续一个月真的有明显变细!那后续结果呢?就是一松懈就忘了勤劳保196世界之最养腿然后又胖回来这样XD
接下来就不废话直接带大家看看7种美腿训练的方式,以下动作有些可以消水肿、帮助血液循,让你的腿型可以越来越完美196世界之最!
动作1:单脚往前平放于胸前http://www.196nk.cn,另一只TSNvNstQD脚往后打直(脚背贴地),双手往前来回压
左右脚轮流做2组,每组15下
动作2:比照动作1的腿部姿势,把脚改放在椅子上然后把双手往下压
左右脚来回做3组,每次20秒
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