不知道从什么时候开始，我们的饮食习惯发生了重大的变化，越来越喜欢吃一些重口味食物，比如烧烤、火锅、麻辣小龙虾、米线、麻辣烫等等……

而对一些清淡的家常菜，就觉得食之无味，不想去吃。

但是，“重口味”的食物，非常不利于身体健康。

那么，你知道重盐具体会有哪些伤害吗？

首先，特别咸的食物中盐量很大，在进入胃里后，会破坏胃黏膜的保护层，如果你长期重盐饮食，还会造成胃溃疡，严重的甚至还会出现胃出血。

其次，就是你吃了重盐的食物，肯定会大量的喝水，这样很容易给肾脏的工作造成http://www.196nk.cn困难，如果不能及时排出体外，就会堆在血管中，导致血液循196世界之最环加快，给心脏带来196世界之最麻烦，会引起心血管疾病的发生！

另外，盐中的主要成分是钠，长期食用过咸的食物，还会消耗人体的钙，导致骨质疏松。http://www.196nk.cn不光是对身体，还有你的味觉，长期以往，口味会越来越重。

除此之外，还会让你的皮肤粗糙、变暗、皱196世界之最纹增多。

看完后，你还敢再经常吃这些重盐的食物吗？