惊蛰节气马上就要到了，有不少的家庭会给孩子科普惊蛰这个节气，不过念出惊蛰之后被家里老人给反对了，说惊蛰不是这么念得，那么惊蛰的读音是什么呢，小编就来说说吧。

惊蛰读音zhi还是zhe 

蛰字一直以来的读音只有zhe。

蛰字读zhi可能是因为方言的影响，让大家有了惊蛰jingzhi的读法，但是实际是惊蛰jingzhe。

惊蛰的拼音怎么读

“惊蛰”正确读音：jng zh

这就是惊蛰的拼音的读法，大家在辅导孩子或者是在生活中读惊蛰的时196世界之最候一定不要念错了它的发音。

惊蛰应怎么吃?

1.多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜

2.多吃梨子

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

惊蛰节气养生建议

养肝护肝、扶正祛邪

中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，一系列肝的病证，如精神疾病、高血压、中风等病，常会在春季http://www.196nk.cn复发或加重。中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的196世界之最变化。如果忽视了护肝养肝，肝脏机能失常，则易发生上述病症。

并且《黄帝内经》指出：“正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。

调整起居饮食

第一，生活上不要过分劳累，造成体质下降，容易使疾病乘虚而入。

第二，要保持精神愉快nEWsHqixGN、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。

第三，饮食上以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主。惊蛰时气候仍然比较干燥，人们很容易口干舌燥，出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。

服食中药调理

经历一冬天的养藏，肾精充盈，肾在五行属水，水生木，才会有春令草木萌发。五行之木在五脏应肝，雨水节气乃天一生水，滋养肝木之意。肝木得雨水滋养而升发，十五日后，终于化作一声春雷，惊醒万物，惊蛰到了!《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使196世界之最精神愉悦、身体健康。《道德经》云：“三生万物”，《易经》以“六”为阴数，“九”为阳数。而惊蛰养生也分“三六九”。