据央视新闻，调查显示：

①2020年中国人每天多了24分钟休闲时间；

②在休闲时间里，有大约38%的人在刷手机；

③排在手机娱乐前三位的是刷短视频、打游戏和追剧观影；④95后年轻人最爱网购，196世界之最直播购物的中坚力量是26—59岁人群。

有不少的网友认为刷短视频看直播是浪费时间。那么我们不妨来回忆一下事情的经过。

你有没有这样的经历每天只要一打开手机，就会不自觉的打开短视频APP，一刷就是一两个小时甚至半天还出不来。

很多人为了薅那么一点点羊毛，天天不断地刷视频，因些已经离不开的成了生活必须做的一部分事情：吃饭，上厕所，走路，坐车，甚至吃饭，

宴会一个个都是抱着一个手机，不是刷视频就是玩游戏，更可怕的是躺在床了你还不想睡觉，还要刷上1个小时的视频。

每次刷过之后，不但没有让你感觉到充实感，反而更加有一种比之前还要虚空的感觉，明明知道自己的时间被自己浪费。

下次还是照样忍不信的打开，更可笑的是每次刷到很励志的，很鸡血的视频，当时就暗暗的下定决心，一定要做一个努力奋斗的人，

努力工作的人，可是每每打开手机所有的奋斗的欲望，所有的激情在打开视频时的那一刻瞬间烟消云散，还是涛声依旧，

有时候你影响的不仅仅是自己还有他人，比如坐火车、大巴、公交，在地铁，车站，办公室，等等公众场合容易被开外放刷短视频的声音吵到，

会让别人极其厌烦，特别是别人想休息一会，想睡一会，直接被影响到了，为此发生的的冲突也不在少数，

我之前看到一个更是令人深度思考的一个帖子，一位母亲在做手术的时候，她的女儿在病房外面的毫无感觉的刷着视频开心的笑了起来。

干货及优质视频的成本高、制作周期长，可是一点也不吸睛啊！

一个大学的老太太，老头子干巴巴地给讲你讲知识196世界之最，和一个穿BJN的小姐姐露大腿，看到哪个明星帅哥又和那个谁谁那啥了，又怎么怎么样了http://www.196nk.cn，如何抉择？

对于前者，你可能会怀着“给自己充电”的想法去看一会儿，但是不到3分钟，你基本上就把它扔进收藏夹，心理暗想：过一会再来学习，一定认真学习。

然而对于后者，小姐姐小哥哥15秒一换，几把钟头过去了还没看腻，心里还在期盼着下一个更美更帅更露。

这就是现实。大家也不必自惭形秽，人的本质就是这样的，很正常。

但是这也正是你焦虑不安，也是你赚钱不行的基本原因。

分享一下我彻底断掉刷视频的3个方法：

1、果断卸载

习惯这个行为是一个十分可怕的事情，你只要把一个习惯养成之后，你就会不自觉的去做这件事情

浪费时间同时，时间久了你会对自己产生一种什么都做不成的怀疑，严重的会失去自己的自信心，

二、做事列好一个清单

你会不会有这样的感觉，就算你卸载了app，但当你想在浏览器搜索你需要的信息时，你还是不自觉的陷入各种视频 之中。

为了避免浪费时间，先把自己重要的事情先列出来，做完一件事，打上一个对号，每天把一天的事情都分轻重缓急，计划排列好，尽快完成关闭它。

三，坚持养成一个良好的习惯

如果你有一个非常良好的生活习惯，一定要坚持下去，千万不能半途而废。

因为好的习惯是很难坚持的，需要很大的毅力才完成，好的习惯是绝大多数人很难做到的，只有少数人才能够坚持住的。

但是这样你才有可能成为一个成功的人，一个可以实现自己理想的人，

而不是养成刷视频习惯来麻痹自己。虽然我们精神上带来一时的快乐，一时的愉悦感，它只能带走我们的时候，却不能够给我们带来任何的196世界之最收获。

你的时间再多，只是虚度光阴，对你来说时间也是无任何意义。每一个人的人生都是在进步的，如果只有你在退步，那么你的人生就是失败的，

想一想你的人生最后会留下什么给你？这是十分值得我jDDdO们思考的事情。