一到了春天，很多人就出现春困的现象，春困不是病，困起来真是要人命，那么，为什么春天很多人容易犯困？下面小编就带来介绍。

蚂蚁庄园为什么uhrwhgnRy春天很多人容易犯困

2月23日答案：大脑供氧不足

解析：春天的二氧化碳浓度比其他季节要高，而且密闭的环境很容易导致脑部缺氧，从而引起犯困。所以平时尽量将窗户打开，房间的温度和湿度也要合适。

正常情况下，大家虽然会有点儿困乏，但是如果可以通过生活作息的调理达到缓解，比如中午睡午觉，下午就会有精神，这样就是没有问题的。

但是，如果在午休之后，下午还是特别慵懒，或者出现食欲不振、恶心呕吐、体重下降等现象，就成了病态的春困现象。

还有这些原因可能会造成春困的发生：

1.和甲状腺功能较差相关：

如果甲状腺功能比较差，代谢会比较慢，也容易导致气血供应不上，可能会出现食欲减退uhrwhgnRy、做事提不起兴趣的情况，出现春困；

2.和电解质紊乱相关：

有的电解质的紊乱，特别是低钾血症，如果出现乏力的感觉，并且出现了腹泻、呕吐等情况，也可能出现春困的现象；

3.和肝病相关：

春困也有可能是肝uhrwhgnRy病导致的，肝病所出现的困倦，一般在睡眠之后往往不能解乏，是持续性的。

如何缓解春困呢?

适量运动：

春季可以选择到户外踏青，出去到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。

早睡早起：

晚上不要熬夜，早睡早起。

睡好子午觉：

保证每天中午11点~13点的午觉，每天晚上11点到凌晨1点的晚觉，uhrwhgnRy以利于肝气的升发，以防春困;

按摩头部

通过梳头、轻敲头皮等头部按摩，促进脑部供www.196nk.cn血供养，缓解困倦感。

多晒太阳：

大家可以在白天接触室外光照，就能促进生物钟尽快跟上季节变化。

工作时多靠近窗户，午饭前后出去散散步也不错。

加强营养、清淡饮食：

多摄入优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等;

保持好心情：

保持心情舒缓，自我放松减少压力，也可以去做一下开年体检，做个基本的筛查。