当脖子不舒服的时候，很多人习惯就转动脖子来缓解一下，其实这个动作是很危196世界之最险的，有可能致瘫，那么，转脖子为什么很危险？哪些人群转脖子特别危险？下面小编www.196nk.cn就带来介绍。

转脖子为什么很危险

1.颈椎负荷过大

颈椎由7块颈椎骨连接而成，是脊柱中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高的脊柱节段，承受着各种负荷和劳损。

人体头部的重量一般为4~5kg。当头向前移动时，颈椎要承受的压力就增加2~3倍，向后移动时，颈椎要承受的压力则增加4~5倍。因此，颈部的大部分肌肉一直处于紧张状态，尤其长期保持一个姿势不动或低头看手机时，颈椎要承受巨大的压力。

当我们因为脖子酸痛而旋转头部时，颈椎承受的负荷可能会超过其耐受程度，导致颈部肌肉不协www.196nk.cn调，甚至可能引起撕裂、粘连，造成颈部肌肉损伤，遗留慢性疼痛。

有些人在转动脖子时还可能出现响声，这其实是颈部小关节轻度移动产生的弹响，如果小关节经常移动，容易导致局部关节松动和不稳，可能会引起颈椎不稳、关节错位或骨质增生，容易诱发颈椎病。

2.椎间盘易受损

颈椎有6个椎间盘，且大部分无血液供应，所以其耐受疲劳的能力较差。有研究显示，颈椎前屈位的轴心压力反复1000余次即可引起椎间盘破裂。

此外，随着年龄的增长，椎间盘会发生退变。椎间盘退变后，对于各种急性或慢性外力的抵抗能力会减弱，其后方的纤维环更容易发生破裂。

因此，如果在脖子酸痛时突然做转头、甩头等动作，可能会导致髓核的压力不均匀地增加，纤维环破裂，出现颈椎间盘突出症。

3.血管功能下降

颈椎是连接大脑和身体的重要部位，上面分布着许多血管，其中有两条非常重要的血管，叫椎动脉，为大脑供应血液。

如果猛然转头，可能会使椎动脉受到牵拉，影响血液的输送，从而导致脑组织损伤。尤其是本身就患有高血压、高血糖、高脂血症的患者，容易出现脑供血不足。此外，动脉粥样硬化患者颈部血管壁上可能存在斑块，转动头部时可能导致斑块破裂或脱落，有可能诱发脑卒中等严重后果。

4.神经易受压迫

颈椎的后方为椎管，分布着人体最重要的神经组织——脊髓。一般情况下，椎管的空间足够容纳脊髓，但颈椎椎管的前后距离从上到下逐渐变小，最窄处为第5~6颈椎，而此处又为脊髓颈膨大所在。因此，胡乱转动头部极易导致脊髓受压。

此外，在某些因素的作用下，脊髓在椎管内的缓冲间隙会进一步缩小，此时如果贸然转动头部，可能会使脊髓受到挤压，轻者会出现上肢疼痛、麻木196世界之最，严重者可能导致行走不稳甚至瘫痪。

哪些人群转脖子特别危险

有时候脖子酸痛到不行，想扭一扭、动一动，但这个动作并非所有人都适合。尤其对于以下人群而言，“转脖子”是个高危动作：

长时间低头的人

长时间低头工作、看手机时，椎间盘的负重压力大，颈部肌肉、韧带处于过度劳损的状态，容易导致肌肉力量低下、韧带薄弱，使颈椎暴露于危险之中。

突然转动脖子，容易刺激神经引起颈部疼痛，甚至导致韧带松弛，增加患颈椎病的风险。

心血管疾病患者

有心血管疾病的人，随意、不规范地转脖子，很可能导致血管中斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑梗塞；也可能导致颈动脉受压，出现头晕、耳鸣。

脊髓型颈椎病患者

脊髓型颈椎病主要压迫或刺激脊髓及伴行血管，症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾病而延误治疗时机。

动力性及机械性因素是引起脊髓型颈椎病发www.196nk.cn病的主要因素，因此这类人群随意转动脖子可能加重病症，使处于骨纤维管道中的脊髓组织遭受刺激与压迫。