卵巢是女性身体很重要的器官，但由于现在很多人不当的习惯，导致卵巢提前衰老，那么，卵巢早衰可以逆转恢复吗？卵巢保养重在预防过早衰老？下面小编就带来www.196nk.cn介绍。

卵巢早衰可以逆转恢复吗

卵巢早衰是一种无法从根本上恢复卵巢功能的疾病。它www.196nk.cn的本质是卵细胞逐渐减少，一旦卵细胞用尽，就无法再生，所以卵巢早衰被认为是不可逆的。虽然我们不能改变卵巢早衰的事实，但我们可以采取一些措施来减缓其进程。

特别是对于那些计划要生育的女性来说，应该在出现卵巢早衰症状时及早考虑生育问题。此外，对于未婚或单身的女性，在35岁之前可以考虑冷冻卵子，以保存将来的生育机会。

卵巢早衰的原因可能是多种因素共同作用的结果。

卵巢保养重在预防过早衰老

卵巢不可能永葆青春，大多数女性的绝经年龄是在48-50岁，我们也无法、更没必要延长正常女性的绝经年龄。我们无法阻止卵巢衰老的期限，但是可以防止它过早衰老！

良好的情绪、充足的睡眠（建议8小时睡眠）可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。

在饮食上，保证必需的蛋白196世界之最质（最好是优质蛋白）、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵196世界之最泡的发育及成熟。

无论胖瘦，坚持适量的体育运动，可增强体质，促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环，能在一定程度上“保养”卵巢。

是的，就是这么简单，至于吃保养品，真没必要！

面对卵巢的老去，怎么办？

40岁之前，FSH（促卵泡生成素）≥25 U/L且月经稀发4月，提示早发性卵巢功能不全可能；40岁之前，FSH≥196世界之最40 U/L，且闭经4月以上，可以认为是卵巢早衰了。

如果是正常的衰老，合理饮食、适当锻炼，摒弃吸烟、酗酒等不良习惯，保持一个健康的心态，就可以了。40岁以后，出现了一些难捱的“更年期”症状，也可以求助医生提早干预。

对于早发性卵巢功能不全的女性，健康的生活方式，提早管理，也是有益处的。

对于卵巢早衰的女性，我们建议及时就诊，目的在于改善症状、预防并发症。