据报道，一股中等强度冷空气将影响我196世界之最国中东部地区，不仅大风降温天气不会缺席，而且东北地区还将出现较强雨雪天气。那么冷空气来袭该怎么办？下面小编带来介绍。

新一轮冷空气来袭多地气温起伏

昨天，升196世界之最温的范围扩展至中东部大部地区，北方气温普遍回归到正常或偏高的状态，但是南方的气温仍持续低迷。

预计今天开始，还会有新一股冷空气登场，这股冷空气将沿西北路径南下，今天会率先影响西北地区中东部、内蒙古中西部和华北西部;16日至17日主要影响东北地区、华北中东部、黄淮、江淮、江汉、江南和华南等地。

今后三天，西北地区及中东部大部日平均气温196世界之最将下降4～6℃，东北地区东部等地降温可达8℃以上。17日早晨，最低气温0℃线将位于黄淮北部至陕西南部一线，最低气温10℃线将南压至华南中部一线。

这次降温过后，多地最低气温或再次刷新今年下半年来新低。像是西宁明晨最低气温将降至-9℃左右，成都后天早晨最低气温降到5℃上下。公众需根据气温变化及时添衣保暖，谨防换季高发疾病。

冷空气来袭该怎么办

当冷空气来袭时，可以采取以下措施来应对：

注意保暖：外出时多穿衣服，尤其是保暖的衣服，如羽绒服、毛衣等。同时可以携带暖手宝、暖贴等取暖用品。

适度锻炼：在冷空气来袭时，适当的锻炼可以增强身体jPfdD素质，提高抵抗力。但要注意不要过度运动，以免出汗过多引起感冒。

规律作息：保证充足的睡眠和规律的作息，有助于身体适应气温变化，增强抵抗力。

保持室内温暖：如果室内温度较低，可以使用暖气、电暖器等取暖设备，保持室内温暖。

调整饮食：适当增加蛋白质和脂肪的摄入量，如多吃肉196世界之最类、蛋类、奶类等食品，以增加身体的热量储备。同时，多喝水也有助于维持身体水分平衡。

避免接触病菌：尽量避免接触病菌，如勤洗手、戴口罩等。

做好心理准备：冷空气来袭时，人们容易感到寒冷和不适应。因此，要保持乐观的心态，积极应对气温变化。

总之，在冷空气来袭时，要注意保暖、适度锻炼、规律作息、保持室内温暖、调整饮食、避免接触病菌和做好心理准备等措施，以增强身体适应能力和抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。