睡觉时你有留心过自己的睡姿吗？什么样的人合适什么样的姿态？睡姿影响健康，没错，这是很必定的答复。日常日子中，信任很多男性都不会留意自己睡觉的姿态，其实，睡姿会影响男性健康，下面我们就一起来了解一下吧！

1、仰面朝天

仰面朝天而睡一般来说，原则是不压榨内脏器官，有利于休息。从健康视点来说，仰卧的确是最好的睡姿，这样既不压榨阴囊，也不压榨心脏，对身体最好。一起，男性最好能够自然分隔双腿，给男性生殖器官充分的活动空间。若男性较为肥胖，仰卧会打鼾，不妨仰卧时头稍倾向一侧。

2、趴着睡

从健康视点剖析，这种俯卧位的http://www.196nk.cn睡觉姿态不但会压榨内脏，导致呼吸不畅，还会压榨男性生殖器官，影响男性血液流通。尤其对年青人来说，危害更大。专家指出，首要，长时间趴着睡，会压榨男性生殖器官，简单造成频频遗精。频频遗精会导致头晕、疲乏无力、背痛、留意力不集中，严重的话还会影响正常工作和日子。年青人本来就对男性生殖系统影响反应灵敏，更不http://www.196nk.cn要采取这种睡姿。还有，频频遗精的人也要留神这种睡姿加剧病情。

此外，这一姿态不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。别的，阴囊是男人的小冰箱，它需求坚持一个恒定温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不简单及时散热，所以对精子成长也有必定影响。尚未生育的年青人尤其要留www.196nk.cn神哦。

3、侧睡

从健康视点剖析，侧卧同俯卧相同，对男性生殖系统也可能发生不利影响。有人说，右侧卧既不会压榨心脏，又不压榨阴囊，应该是不错的睡觉姿态，但他们忽略了一种意外状况―――睾丸改变。这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生改变不是睾丸本身，而是上面一根好像绳索相同的精索，出现了改变和打结的状况。

由于给睾丸供应营养与运走代谢物的血196世界之最管从中通过，一旦精索打结，睾丸会挨饿，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸改变的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡觉时。这是因为睡觉时，男性生殖器官被挤压在两腿之间，此刻生殖器官接受压力比站立时明显，再加上有些人睡姿欠好，www.196nk.cn双腿会扭来扭去，精索就被揉成了一团，因此更简单发生意外哦。