生命在于运动！一周跑步一次可减少27%早死风险：跑起来吧
11月5日，据外媒报道，澳大利亚维多利亚大学的研究人员发表在《英国运动医学杂志》上的一项新研究表明，每周跑步一次，每次不超过50分钟，速度低于8公里/小时，对健康即有显著好处。研究人对超23万人的14 ...
一周跑一次步可以减少早死风险吗 长期坚持跑步有什么好处
有研究表明，每周跑步一次对身体健康有很大益处，可减少早死风险，但应是合理健康的跑步方式，长期坚持跑步对身体的影响更是显著，那么，一周跑一次步可以减少早死风险吗？下面小编来说说。一周跑一次步可减少早死风 ...
经常跑步皮肤会变好吗 经常跑步对女生有什么好处
跑步出汗后能帮助身体排毒。坚持跑补能帮助皮肤清理垃圾和和毒素。女性跑步很大一部分都想改善皮肤问题。那么经常跑步皮肤会变好吗经常跑步对女生有什么好处。带来相关介绍。经常跑步皮肤会变好吗在生活中，我们看 ...
跑步到底伤不伤膝盖？原来这样锻炼才最正确
如今，越来越多的人，注重体型和健康。所以，运动成为了很多人每天的“必修课”。而在众多运动项目中跑步深受很多人的喜爱。不管是清晨还是夜晚，大街还是小巷几乎都能看到跑步的人。正因如此，所以网上关于跑步的说 ...
生命在于运动！美国91岁老奶奶创下全新400米短跑世界纪录
近日，据报道，一位年龄高达91岁的美国老奶奶在92岁生日前一天创造了该年龄段400米短跑的全新世界纪录！据悉，这位老奶奶名为戴安霍夫曼，在距离自己的92岁生日仅剩1天时，参加了美国田径锦标赛时，并打破 ...
跑步会让小腿变粗吗 小腿粗怎么瘦腿
拥有一款小粗腿的人是非常无奈且痛苦的，想要通过各种方法瘦腿，一些人说的跑步会让小腿变粗是真的吗？小腿粗怎么瘦腿？下面小编就来说说。跑步会让小腿变粗吗跑步不会让小腿变粗。正常跑步时，臀部、大腿和小腿的肌 ...
800米跑步技巧，教你怎样用科学的方法轻松的完成跑步考试
对于不爱运动不爱跑步的人来说，中考的体育测试简直就是许多人心中的噩梦。所以有一些人就很关心了，800米跑步技巧有哪些能，怎样能够让自己跑得轻松一些你。要想跑出好 ...
跑步真的会让小腿变粗、膝盖受损吗？
春天是最适合运动的季节，既不太冷、也不太热，不管到了哪里，都是百花盛开。此外，逐渐延长的日照时间，可以调整血清素和褪黑素的平衡，使人精神振奋，常有运动的冲动。而说到运动，没有比跑步门槛更低的了。可能正 ...
陈意涵刚出月子跑步 产后多久可以开始运动
陈意涵从怀孕到出月子可谓是令人惊叹，被人称为地表最强孕妇，而最近刚出月子就跑步5公里，网友纷纷感叹刚出月子就跑步难道是想做地表最强产妇吗，那么，产后多久可以运动呢？接下来小编就来说说。陈意涵刚出月子跑 ...
世界上最慢的火车，日本雪龟号14公里/小时(比跑步还慢)
说到火车，大家想到的就是各种动车，高铁等，无一例外都是高速运行的，而日本却反其道而行，推出世界上最慢的火车雪龟号。显然雪龟号的推出并不是用来赶时间的，否则龟速运 ...
跑步可以延长寿命？
历史吧导读：今天历史吧小编和大家分享的是关于跑步可以延长寿命的文章，一起来看看吧。RunningMayGiveYouMoreTimeThanYo ...
陈意涵挺孕肚跑步让张钧甯害怕，别忘了娱乐圈的最强孕妇陈嘉桦！
82年的陈意涵一直是大家心目中的元气少女，在今年8月15号的时候陈意涵含蓄的公布了自己当妈妈的消息，大龄贵族单身女陈意涵一下子就当妈了，大家惊讶之时也纷纷送去祝福！近日9月22号陈意涵在微博晒出一组照片，可把网友吓到了，原来陈意涵挺孕肚跑步！ ...
跑步后多久可以喝水 跑步前补水很关键2018
在夏天常见的运动方式就是跑步，不过跑完步后常常会感觉口干舌燥的，那么跑完步可以立马喝水吗？什么时候喝水比较好呢？跑步后多久可以喝水跑步后一般15分钟~30分钟就可以喝水补充水分。及时为身体补充水分能够 ...
跑步后多久可以洗澡 全身出汗后3-15分钟后洗澡更安全
夏天不少人已经加入健身大军，那么在晚上运动过后什么时候可以洗澡呢？跑步过后是不宜立即洗澡的，不论是什么运动都应该休息一会再洗澡。跑步后多久可以洗澡跑步之后大约半小时之后再洗澡比较好。如果是长时间跑步或 ...
跑步前如何进行热身 跑步前为什么要进行热身2018
跑步不仅能加强身体素质还有减肥的作用，不过在跑步前最好要进行适当的热身运动，为什么跑步前要热身呢，跑步前热身的意义是什么，为了更好的运动一定不要忽略跑前热身的重要性哦。跑步前如何进行热身第一步：慢走2 ...
来月经了可以跑步吗 月经期间跑步会怎么样
有的女性平时有跑步的爱好，但是每个月总会有那么特殊的几天，女性在来月经时身体是比较虚弱的，那么来月经了还能不能跑步呢，月经期间跑步会怎么样。来月经了可以跑步吗生理期进行适量跑步可环节经期疼痛等症状。运 ...
盆腔积液可以跑步吗 盆腔积液跑步要注意什么
有的女性平时有运动的习惯，但是当检查出有盆腔积液后还能不能继续跑步呢，盆腔积液跑步要注意哪些问题。盆腔积液腿部运动方法可以了解一下。盆腔积液可以跑步吗可以跑步。盆腔积液考虑是生理性的或者是盆腔炎等疾病 ...
月经快来了可以跑步吗 月经前后跑步好不好
生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，很多女性在生理期时会明显感觉自己的比平时虚弱一些。那么对于酷爱运动的人来说，月经快来了可以跑步吗？月经前后跑步好不好呢。月经快来了可以跑步吗对于身体健康的，平时也在经常运 ...
怎么跑步小腿不会变粗2018
跑步是很多人首选的一种健身方式，也是我们日常生活中随时随地就可以进行的一种减肥方法，对于产后妈妈来说，跑步健身也很有必要哦，但是有一个担忧的就是跑步容易小腿粗，这点让很多喜欢跑步的都接受不了，本文来为 ...
