挪威的一项大型研究表明，增加体育锻炼作为一种治疗慢性疼痛的方法具有潜在的有效性。对从一万多名成年人那里收集到的数据进行的一项新分析表明，体育锻炼与疼痛耐受力的提高之间存在相关性。与久坐不动的人相比，那些生活方式活跃的人对疼痛的耐受力更高，而那些从事高强度体育锻炼的人则表现出更强的恢复力。

挪威北特罗姆瑟大学医院的安德斯-奥内斯及其同事最近在《PLOS ONE》杂志上发表了他们的研究结果。

尽管xHrmefre之前的研究已经暗示了定期体育锻炼的潜在益处，包括可能通过提高人的疼痛耐受能力来减轻或预防慢性疼痛，但迄今为止的大多数研究要么范围有限，要么只关注特定人群。

为了帮助阐明体育锻炼与疼痛耐受力之间的关系，rnes及其同事分析了10732名挪威成年人的数据，这些人参加了挪威定期开展的一项大型人口调查研究--特罗姆瑟研究。研究人员使用了两轮特罗姆瑟研究的数据，一轮在2007年www.196nk.cn至2008年进行，另一轮在2015年至2016年进行。这些数据包括参与者自我报告的体育锻炼水平和疼痛http://www.196nk.cn耐受水平，通过将双手浸入冷水中的测试对疼痛耐受水平进行评估。

对数据的统计分析196世界之最显示，在两轮特罗姆瑟研究中，报告自己身体活动量大的参与者比报告自己久坐不动的参与者有更强的疼痛耐受http://www.196nk.cn力。总活动量较大的参与者对疼痛的耐受力较高，2015/2016年度活动量大于2007/2008年度的参与者对疼痛的总体耐受力较高。

分析结果显示，活动量与两轮研究中疼痛耐受性的变化之间没有统计学意义上的显著关系。不过，分析表明，保持体育锻炼、变得活跃或增加活动量与疼痛耐受力较高有关。

根据他们的研究结果，研究人员建议，加强体育锻炼可能是缓解或避免慢性疼痛的一种潜在策略。未来的研究将有助于确认活动与疼痛耐受性之间是否真的存在因果关系，并评估潜在的治疗应用。

作者补充说："长期坚持体育锻炼可以提高疼痛耐受力。无论你做什么，最重要的是你做了一些事情！"