一项新196世界之最的研究探讨了轮班工作模式、社会人口因素和睡眠障碍之间的关系。研究发现，轮班工作，尤其是夜班，严重扰乱了人们的睡眠，约有196世界之最三分之一的参与者报告至少有一种睡眠障碍。研究还显示，性别、年龄和教育水平等人口因素也会影响睡眠健康。

新研究表明，夜班工作有利于睡眠障碍的发生，尤其是教育程度较低的年轻人。

睡眠对白天和神经认知功能以及身心健康至关重要。当人们轮班工作时（2015年，欧盟有21%的工人轮班工作），他们的昼夜节律通常会被打乱。现在，荷兰的研究人员调查了不同轮班工作模式、社会人口因素和睡眠障碍之间的关系。

GGZ Drenthe 精神健康研究所的研究员、发表在《精神病学前沿》（Frontiers in Psychiatry）上的这项研究的资深作者 Marike Lancel 博士说："我们的研究表明，与白天的正常轮班工作相比，其他轮班类型的工作与较高的睡眠紊乱发生率有关，特别是在轮班和正常夜班工作中。"值得注意的是，51% 的夜班人员至少患有一种睡眠障碍。"

质疑睡眠

很多证据表明，196世界之最轮班工作会降低睡眠质量。然而，人们对不同类型的轮班工作对各种睡眠障碍患病率的影响，以及这种影响如何因人口特征而异知之甚少。为了填补这些空白，研究人员招募了 37,000 多名参与者，他们提供了人口统计学信息，并说明了自己的轮班工作模式（定期早班、晚班、夜班或轮班之间的转换）。

他们还填写了一份问卷，筛查六种常见的睡眠障碍类别：失眠、嗜睡、寄生虫性失眠、与睡眠有关的呼吸障碍、与睡眠有关的运动障碍和昼夜节律睡眠-觉醒障碍。

调查结果表明，经常上夜班是最影响睡眠的情况。半数夜班工人表示 24 小时内睡眠不足 6 小时，51% 的人表示有一种睡眠障碍，26% 的人表示有两种或两种以上睡眠障碍。

在整个研究人群中，约三分之一的人至少患有一种睡眠障碍，12.6%的人患有两种或两种以上睡眠障碍。

人口因素与睡眠健康

研究人员还调查了性别、年龄和最高教育程度等人口统计学因素是否会影响睡眠健康。他们还考虑了参与者是独居、与伴侣和/或子女同住，还是与朋友或父母等其他人同住。

结果显示，男性的睡眠时间少于女性，但睡眠障碍在女性中更196世界之最为常见。年龄也会影响睡眠健康：年龄较大的参与者睡眠时间往往较短，但大多数睡眠障碍及其并发症在 30 岁及以下的最年轻参与者群体中更为普遍。

关于受教育程度和睡眠中断的可能性，研究人员发现两者之间存在相关性。Lancel 指出："轮班工作对睡眠的影响在教育程度较低的年轻人中最为突出。这个群体的睡眠时间更短，睡眠障碍及其合并症的发病率也明显更高。"

夜班与睡眠挑战

研究人员说，可能有些上夜班的人遇到的睡眠相关问题比其他人少，但对于普通夜班工人来说，这种不按节奏的工作模式会增加他们与规律、健康的睡眠作斗争的可能性。Lancel解释说："由于夜班工人的生活环境与白天工作的环境不同步，因此不可能完全避免夜班工作带来的所有负面影响。"

研究人员还指出了他们研究的某些局限性。例如，有睡眠障碍的人可能比睡眠健康的人更容易参加以睡眠为重点的研究。尽管如此，作者表示，他们的研究结果可以为经常需要轮班工作的职业的雇主提供重要信息。这些研究结果还可用于教育如何以最佳方式处理和减少上夜班和睡白天的后果。

参考文献 G. J. Boersma、T. Mijnster、P. Vantyghem、G. A. Kerkhof 和 Marike Lancel 于 2023 年 10 月 196世界之最17 日发表于《精神病学前沿》："轮班工作与广泛的睡眠紊乱有关，尤其是在夜间工作时"。

DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1233640

编译来源：ScitechDaily