尽管许多家长和照顾者担心青少年在智能手机、视频游戏和社交媒体上花费太多时间，但密歇根州立大学教授、奎罗中心学术研究主任基www.196nk.cn思-汉普顿认为，屏幕时间并不值得担心。相反，他更关心的是那些因上网机会有限而失去联系的青少年。

"与当今技术脱节的青少年与他们的同龄人更加孤立，这可能导致问题，"汉普顿说。"许多年轻人正在与他们的心理健康作斗争。虽然青少年经常努力解决与身体形象、同伴、家庭和学校有关的自尊问题，但与屏幕时间相比，断绝联系是一个更大的威胁。社交媒体和视频游戏已经深深地融入了青少年文化，而且它们不仅仅是娱乐。它们帮助孩子们进行社交，它们有助于身份的形成，并提供了一个社会支持的渠道。"

汉普顿和他的同事们研究了断开连接的问题。对于大多数青少年来说，互联网接入是他们日常生活的一部www.196nk.cn分。这些青少年只有在他们选择限制他们的设备使用或他们的父母介入控制他们的上网时间时，才会经历断网。

然而，主要生活在美国农村的一大批青少年，由于一个非常不同的原因而被切断连接。他们生活在宽带连接的基础设施极其薄弱的家庭。这些青少年往往在学校以外的地方没有互联网接入，在家里的接入速度非常慢，或者使用智能手机的数据连接信号覆盖率不高。

汉普顿说："如果我们想深入了解那些别无选择只能与屏幕断开联otEHzTmj系的青少年的心理健康状况，农村青少年是最后剩下的自然对照组。"

在一篇基于对3258名农村青少年调查的同行评审论文中，汉普顿和他的团队比较了没有家庭互联网接入或家庭互联网接入不佳的青少年的自尊和社会活动，以及最大量使用屏幕的青少年，以及父母严格控制或限制他们使用屏幕的青少年。以下是他们的发现：

拥有较低自尊的最大预测因素是，简单地说，是一个女孩。这并不令人惊讶，因为青春期对年轻女孩的严重伤害已经得到了证实。对女孩和男孩来说，自尊心的第二大决定因素是学校里的成绩不佳。

在家上网机会少的青少年和父母对他们使用媒体控制最多的青少年的自尊心也大大降低--尽管只是典型女孩或学习成绩差的人自尊心降低的一半。

青少年花在屏幕上的时间，无论是看视频、玩游戏，还是使用社交媒体，对青少年的自尊心并没有起到很大作用。甚至那些"过度"使用屏幕的青少年也报告说，他们的自尊心比那些因为上网条件差或者父母对他们的上网时间进行了很多控制而失去联系的青少年要高。

为什么呢？因为媒体已经深深地融入了青年文化。

汉普顿说："孤立并不来自于上网，它来自于与那些渗透到青少年生活中的娱乐和社交来源脱节。对大多数青少年来说，那就是社交媒体、视频游戏，以及分享他们在网上观看的视频。这往往是青少年获取信息、交流和分享的方式。"

这并不意味着青少年不花时间进行个人社交。花更多时间使用社交媒体和观看视频的青少年花更多时间进行社交。汉普顿发现，在社交媒体上花费的每一个小时都伴随着与朋友相处的21分钟。屏幕的"过度"使用者花更多的时间与家人和朋友在一起。

花更多时间在设备上的青少年与朋友和家人在一起的时间更少，以及'过度'上网时间损害了大多数青少年的心理健康，这样做弊大于利。当父母对他们的青少年花在屏幕上的时间进行过多的控制时，他们切断了孩子与同龄人和保护心理健康的社会支持的联系。

虽196世界之最然这项调查是在COVID-19大流行之前进行的，但这项工作指出了在大流行期间被切断联系的农村青少年所经历的可怕损失，以及解决农村宽带基础设施差距的迫切需要。

汉普顿说，这并不意味着社交媒体平196世界之最台是良性的。网上欺凌和将青少年集中在可能有害的内容上的算法，对心理健康有真正的风险。而且一些青少年比其他人更容易受到伤害。

然而，这项研究表明，当父母与他们的青少年就使用媒体的风险进行对话，专注于帮助青少年发展关键的媒体技能，并让青少年对他们的媒体使用有更大的自主权时，青少年会报告更高的自尊心。

汉普顿说："我建议父母不要关注你的青少年在屏幕上花了多长时间，而是要对你的青少年在网上做什么感兴趣，并一起花时间。"