新研究认为"发泄愤怒是有效的"说法并不成立
有超过10000名参与者参与的150项新研究揭穿了"发泄愤怒是有效的"这一神话，研究结果表明，深呼吸、正念和冥想等降低生理唤醒的活动在减少愤怒和攻击性方面更为有效。另一方面，发泄会增加攻击性，... ...
愤怒有解决办法 但"发泄"不起作用
研究人员发现，当你生气时，参与一些旨在发泄情绪的活动--比如慢跑或打沙袋--可能并不能有效地减少你的愤怒。他们说，最好是尝试一些能降低身体亢奋程度的活动。愤怒是一种令人不快的情绪，大多数人都想摆脱它。... ...
研究发现打太极拳比有氧运动更能降低高血压
一项新的研究发现，太极拳在降低18至65岁高血压前期患者的血压方面明显比有氧运动更有效。研究结果表明，练习太极拳对改善心脏健康很有价值。高血压前期患者罹患高血压（高血压）、心血管疾病、冠心病、... ...
研究发现咖啡因对足球运动员有帮助但也有消极影响
研究人员发现，摄入低剂量咖啡因对经验丰富的年轻足球运动员的表现既有积极影响，也有消极影响。虽然有很多因素在起作用，但这些发现可能对教练和球员有所帮助。足球将行走、慢跑和站立等低强度活动与高强度的冲刺、... ...
