研究发现打太极拳比有氧运动更能降低高血压

一项新的研究发现,太极拳在降低18至65岁高血压前期患者的血压方面明显比有氧运动更有效。研究结果表明,练习太极拳对改善心脏健康很有价值。高血压前期患者罹患高血压(高血压)、心血管疾病、冠心病、... ...

研究发现咖啡因对足球运动员有帮助但也有消极影响

研究人员发现,摄入低剂量咖啡因对经验丰富的年轻足球运动员的表现既有积极影响,也有消极影响。虽然有很多因素在起作用,但这些发现可能对教练和球员有所帮助。足球将行走、慢跑和站立等低强度活动与高强度的冲刺、... ...

慢跑和快走哪个减肥效果好 同等强度慢跑的燃脂效果更好

在减肥的道路上你做过哪些努力呢?听说快走和慢跑都有助于减肥,但是相对来说哪种效果比较好一些呢?快走的减肥效果胜于慢跑哦。慢跑和快走哪个减肥效果好慢跑和快走都能够帮助减肥,相同情况下,慢跑的减肥效果要好 ...

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