卧室过热或损害心脏健康 研究建议老年人夜间室温不宜高于24摄氏度
澳大利亚格里菲斯大学一项最新研究警告说，对于65岁及以上老年人来说，如果睡觉时卧室温度超过24摄氏度，心脏在夜间的恢复能力可能会受到“隐性”损害，出现更高的生理应激负担。研究团队通过在真实家庭环境中... ...
苹果解释高血压警报如何在 Apple Watch 上发挥作用
随着watchOS26的推出，AppleWatchSeries9及以后机型、AppleWatchUltra2及以后机型新增了“高血压通知”功能，为用户在发现慢性高血压迹象时提供提前预警。... ...
低钠盐可作为管理高血压的便捷有效方案 但实际使用率依然极低
美国心脏协会最新研究指出，尽管低钠盐能够有效帮助控制血压和降低心血管风险，但在美国成年人中，采用低钠盐的人数仍不到6%。在2025年美国心脏协会高血压学术会议上公布的初步结果显示，即使低钠盐产品可作为... ...
研究发现食用鸡蛋不会损害心脏健康
一项突破性研究表明，增加心脏病风险的不是鸡蛋中的胆固醇，而是其他食物中的饱和脂肪。无论你喜欢水煮蛋、炒蛋还是煎蛋，鸡蛋又回到了菜单上。南澳大利亚大学的一项新研究发现，早餐吃鸡蛋并不会像之前认为的那样损... ...
研发发现摄入膳食纤维可以降低心血管病风险高达20%
一项新研究发现，对于大多数人来说，摄入膳食纤维可以保护心脏健康，降低高血压、心脏病或中风的风险高达20%。这进一步表明，健康的肠道有助于心脏健康。当你摄入的纤维到达大肠时，部分纤维会被肠道细菌分解，并... ...
研究人员发现爬楼梯可以延长寿命
根据欧洲心脏病学会(ESC)组织的科学大会ESC预防心脏病学2024上提出的研究，爬楼梯与长寿有关。“如果您可以选择爬楼梯或乘电梯，那就选择爬楼梯，因为它对心脏健康有益，”该研究的作者、英国... ...
研究发现增加钾摄入量可能比减少钠摄入量更能降低血压
新的研究表明，改变这两种电解质之间的平衡——尤其是增加香蕉和西兰花等富含钾的食物可能是更有效的策略。科学家们借鉴人类进化的根源和现代饮食习惯，利用数学模型揭示了这种比例对男性和女性的不同影响，为心脏健... ...
新研究发现久坐会伤害心脏
一项新研究表明，久坐的生活方式会增加最常见的心脏病的风险，即使对于符合推荐的运动指南的人来说也是如此。麻省总医院布莱根分校研究人员开展的一项研究强调，长时间坐着之后仅仅进行锻炼可能不足以抵消久坐行为对... ...
尽管智能手表市场下滑 Apple Watch 仍稳居榜首
分析公司CounterpointResearch发布了2024年第四季度全球智能手表出货量的最新报告，表明市场出货量首次下降（下降7%）。苹果的出货量同比下降19%，但仍成功夺得全球出货... ...
研究表明饮水不足的人罹患慢性疾病的风险更大
美国国立卫生研究院（NIH）的研究人员进行的一项研究表明，饮水不足的人罹患慢性疾病的风险更大，更有可能出现早逝。这项研究发表于2023年，其灵感来自于美国国立卫生研究院的同一组科学家先前研究长期限制饮... ...
Siri帮助一名中风患者完成了自救
劳德代尔堡居民丹尼尔-瓦莱尔去年不幸中风，最后是西里提供了救命的帮助。就在他70岁生日的前几天，瓦莱尔倒在了浴室里。接下来的48小时里，他"一寸一寸"地从浴室爬到客厅，试图寻求帮助。瓦莱尔神... ...
研究发现含瘦红肉的平衡膳食有助于肠道和心脏健康
普渡大学的科学家们最近进行的一项研究强调，坚持包括瘦红肉在内的一致饮食模式可能有助于促进肠道微生物群平衡和支持心血管健康。研究人员在研究中探讨了采用美国式健康饮食模式（其中包括每天三盎司的瘦红肉，包括... ...
早晨喝咖啡的时间与长寿和心脏健康有关
据发表在《欧洲心脏杂志》上的一项综合研究显示，与整天喝咖啡相比，早上喝咖啡与较低的心血管疾病风险和总体死亡率有关。研究跟踪了4万多名成年人的咖啡消费习惯和健康状况，结果表明，摄入咖啡的时间可能对咖啡的... ...
研究发现飞机噪音与严重的心脏问题有关
伦敦大学学院的一项研究表明，居住在主要机场附近、暴露于高水平飞机噪音的居民可能面临更高的严重心脏病风险。这项研究涉及机场附近地区个人的心脏成像，发现噪音水平升高会导致心肌僵硬和心脏功能下降，特别是由于... ...
食用黑巧克力可将2型糖尿病风险降低21% 而且不会让人发胖
黑巧克力对心脏代谢健康的益处已被广泛研究，但研究结果并不一致，引发了关于这种食物是否利大于弊的激烈争论。现在，一项新的研究将黑巧克力重新摆上桌面，在一项针对近20万美国成年人的研究中，量化了黑巧... ...
科学家发现吃草莓对大脑有益
心血管疾病仍然是全球死亡的主要原因，但最近的一项研究指出，草莓是促进心脏健康和调节胆固醇的一种美味而天然的方法。研究表明，经常食用草莓（每天1到4杯）有明显的好处，特别是在增强心脏代谢健康方... ...
克利夫兰诊所警告：流行的代糖赤藓糖醇可能会引发心脏健康问题
克利夫兰诊所的最新研究表明，食用含有赤藓糖醇（一种广泛使用的人造甜味剂）的食物可能会增加心脏病发作和中风等心血管事件的风险。这项以健康志愿者为对象的研究发现，赤藓糖醇会使血小板--参与凝血的血细胞--... ...
新研究植物肉替代品比普通肉类更有益于心脏健康
植物性肉类替代品（PBMAs）的营养成分各不相同，但通常比动物性肉类更能促进心脏健康。尽管钠含量较高，但植物性肉类替代品能改善胆固醇等心血管风险因素，同时不会升高血压。不过，要了解它们对心脏健康的全面... ...
三星发布Galaxy Watch FE 带来时尚设计和一系列健康功能
三星通过官方新闻稿页面发布了GalaxyWatchFE。三星智能手表阵营的最新成员带来了时尚的设计和一系列健康功能，但价格尚未公布。人们预计，GalaxyWatchFE将于下月在巴黎举行的... ...
